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宜静心 小酌
夏至，五月中
夏，假也;至，极也
万物于此皆假大而至极也
《韵会》
夏至三候
初候，鹿角解;阳兽也，得阴气而解。
二候，蜩始鸣，蜩，音蜩，蝉也。
三候，半夏生，药名也，阳极阴生。
夏至，吃一碗捞面，喝一壶好酒，醉心于冰与火的感觉，感受烈度与清凉的刺激带来的精神饱满。
夏至养生
精神调养
夏季炎热，“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣”，即“心静自然凉”。
起居调养
合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施。
饮食调养
夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热。
酒为百药之长：《汉书·食货志》中说：“酒，百药之长”。食药合一：药往往味苦而难于被人们接受，但酒却是普遍受欢迎的食物，酒与药的结合，既弥补了药味苦的缺陷，又改善了酒的风味，相得益彰。经常服药，人们从心理上难以接受，但将药物配入酒中制成药酒，经常饮用，既强身健体，又享乐其中，却是人生一大快事。
从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，着眼于一个“长”字。对于平时怕冷、手脚冰凉以及冬季易发哮喘、冻疮、老寒腿等阳虚体质人群，可借助自然界阳气以“冬病夏治”。
夏至已至，炎夏来临。
古井贡酒温馨提示：夏季饮酒要健康，小酌慢饮心静自然凉!
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